Meine Liebe zur Gesundheit, meine Leidenschaft zum Sport und mein Mut, andere Wege zu gehen, brachten mir eine ganz neue Lebensqualität. Die Energiefelder im Körper durch das Zusammenspiel von Power und Entspannung in Einklang zu bringen, ist mein stetiges Ziel.
Vor einigen Jahren habe ich das Yoga für mich entdeckt und bin auch hier als Ausgebildete Personaltrainerin aktiv.
Auf Wunsch finden Kurse sowohl in eins-zu-eins Betreuung, oder in zweier Gruppen als Individuelles Personaltraining statt. Ebenso biete ich Gemeinschaftsyoga in größeren Gruppen im Salzlandcenter Staßfurt an.
Meine Kurse richten sich an Anfänger als auch fortgeschrittene jeder Altersstufe. Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und finden Sie durch gezielte Körperspannung und Entspannung zu innerer Ausgeglichenheit. Perfekt nach einem Stressigen Arbeitstag. Eine Yoga Session dauert etwa 75 min. Wobei sie sich in 45 min Yoga Hatha (Spannungsyoga) und 30 min Yoga Nidra (Entspannungsyoga) aufteilt.
Was ist Yoga Hatha?
Yoga Hatha ist eine Form vom Yoga wo Asanas und Atmung vereint werden d.h. eine Körperspannung wird mit Bandhas (Uddiyana Bandha/Mula Bandha) perfektioniert.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Form des Yoga. Dabei führe ich Sie in eine Art meditativen Zustand in die Tiefenentspannung zwischen wach sein und schlafen. Dabei relaxed ihr Körper vollständig und Stress entweicht.
Der Perfekte Ausgleich nach dem Yoga Hatha.
*****Aktuelles Sonderangebot: 10 mal Yoga ( 75min ) für 149,90 €. *****
Ich bin ausgebildete Spinning-Trainerin und leite seit mehr als 15 Jahren Spinning-Kurse im Salzlandcenter Staßfurt. Spinning ist als Powerausgleich zum Alltag und Abbau von Stress geeignet. Eine der besten Sportarten, um Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig wichtige Muskulatur aufzubauen.
Meine Kurse sind auch perfekt für größere Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern geeignet. Geben Sie Ihrem Alltag einen Kick und besuchen Sie eine Spinning-Stunde. Ich unterstütze Sie dabei, neue sportliche Meilensteine zu erreichen. Eine Spinning-Session dauert 50 min, Anmeldung per E-Mail oder Telefon.
Da ich ohne Vertragsbindung arbeite, gebe ich Ihnen auf Wunsch gerne ein individuelles Angebot.
Fasten muss nicht gleich hungern sein! Meine Fastenkurse sind ein ganz besonders Highlight. Ein Kurs erstreckt sich über 5 Tage von Montag bis Freitag. Durch die Kombination aus Säure-Basen Fasten, Yoga und Wandern finden wir wieder zu unserer inneren Mitte. Der Kurs ist eine Mischung aus genussvollem essen (Säure-Basen-Fasten nach Sabine Wacker) und angenehmen Sport.
Wir halten gemeinsame Yoga-Sessions ab und gehen anschließend auf eine Wandertour durch den wunderschönen Plötzkauer Auenwald und das schöne Saale-Umland.
Alle Regeln mit „E“ werden so eingehalten und die Leber beginnt zu leben.
Am Kursende fühlen Sie sich wie ein neuer Mensch, Stress verschwindet und auch die Sorgen des Alltags werden verblassen. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit und melden Sie sich für meinen Fastenkurs an. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
** Fastenkurse finden in den Monaten Oktober bis Mai statt. **
Meine Liebe zur Gesundheit, meine Leidenschaft zum Sport und meinem Mut andere Wege zu gehen brachten mir eine ganz neue Lebensqualität. Die Energiefelder im Körper durch das Zusammenspiel von Power und Entspannung in Einklang zu bringen ist mein stetiges Ziel.
Vor einigen Jahren habe ich das Yoga für mich entdeckt und bin auch hier als Ausgebildete Personaltrainerin aktiv.
Auf Wunsch finden Kurse sowohl in eins-zu-eins Betreuung, oder in zweier Gruppen als Individuelles Personaltraining statt. Ebenso biete ich Gemeinschaftsyoga in größeren Gruppen im Salzlandcenter Staßfurt an.
Meine Kurse richten sich an Anfänger als auch fortgeschrittene jeder Altersstufe. Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und finden Sie durch gezielte Körperspannung und Entspannung zu innerer Ausgeglichenheit. Perfekt nach einem Stressigen Arbeitstag. Eine Yoga Session dauert etwa 75 min. Wobei sie sich in 45 min Yoga Hatha (Spannungsyoga) und 30 min Yoga Nidra (Entspannungsyoga) aufteilt.
Was ist Yoga Hatha?
Yoga Hatha ist eine Form vom Yoga wo Asanas und Atmung vereint werden d.h. eine Körperspannung wird mit Bandhas (Uddiyana Bandha/Mula Bandha) perfektioniert.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Form des Yoga. Dabei führe ich Sie in eine Art meditativen Zustand in die Tiefenentspannung zwischen wach sein und schlafen. Dabei relaxed ihr Körper vollständig und Stress entweicht.
Der Perfekte Ausgleich nach dem Yoga Hatha.
Sonderangebot: 10 mal Yoga ( 75min ) für 149,90 €.
Ich bin ausgebildete Spinning Trainerin und leite seit mehr als 15 Jahren Spinning Kurse im Salzlandcenter Staßfurt. Spinning ist als Powerausgleich zum Alltag und Abbau von Stress geeignet. Eine der besten Sportarten, um Gewicht zu Reduzieren und gleichzeitig wichtige Muskulatur aufzubauen.
Meine Kurse sind auch perfekt für Größere Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern geeignet. Geben Sie Ihrem Alltag einen Kick und besuchen Sie eine Spinningstunde. Ich unterstütze Sie dabei neue sportliche Meilensteine zu erreichen. Eine Spinning Session dauert 50 min, Anmeldung per E-Mail oder Telefon.
Da ich ohne Vertragsbindung arbeite, gebe ich Ihnen auf Wunsch gerne ein individuelles Angebot.
Fasten muss nicht gleich hungern sein! Meine Fastenkurse sind ein ganz besonders Highlight. Ein Kurs erstreckt sich über 5 Tage von Montag bis Freitag. Durch die Kombination aus Säure Basen Fasten, Yoga und Wandern finden wir wieder zu unserer inneren Mitte. Der Kurs ist eine Mischung aus genussvollem essen (Säure Basen Fasten nach Sabine Wacker) und angenehmen Sport. Wir halten gemeinsame Yoga Sitzungen ab und gehen anschließend auf eine Wandertour durch den wunderschönen Plötzkauer Auenwald und das schöne Saale Umland.
Alle Regeln mit „E“ werden so eingehalten und die Leber beginnt zu leben.
Am Kursende fühlen Sie sich wie ein neuer Mensch, Stress verschwindet und auch die Sorgen des Alltags werden verblassen.
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit und melden Sie sich für meinen Fastenkurs an. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
**Fastenkurse finden in den Monaten Oktober bis Mai statt. **
